Le CATAPLASME d’ARGILE VERTE pour soulager votre MAL DE DOS : ARNAQUE ou SOLUTION ?

Le CATAPLASME d’ARGILE VERTE pour soulager votre MAL DE DOS : ARNAQUE ou SOLUTION ?

Peut-ĂȘtre avez-vous mal au dos et cherchez vous une solution naturelle pour soulager la douleur dorsale ?

 

En effet votre lombalgie vous gĂȘne de plus en plus dans votre quotidien mais vous n’avez pas pour autant envie de vous bourrer de pilules


Vous avez entendu parlĂ© de l’argile verte
 mais un cataplasme d’argile verte est il efficace face au mal de dos ?

Et comment faire et appliquer l’argile en cataplasme dans le dos ? 

C’est ce que nous allons voir dans cet article !

Vous pouvez retrouver la vidĂ©o correspondante Ă  l’article ICI (ATTENTION IL Y A DES DIFFERENCES AVEC L’ARTICLE) :

1) L'argile pour soigner

L’argile est un remĂšde naturel utilisĂ© depuis l’antiquitĂ© pour ses vertus curatives. Nos ancĂȘtres n’avaient qu’à regarder les animaux instinctivement se rouler dans la boue pour soigner leur blessure pour comprendre qu’il y avait lĂ  une piste intĂ©ressante


L’argile verte est la plus rĂ©pandue.  Il en existe aussi de la rouge, de la blanche
 en fait la couleur varie selon leur niveau d’oxydes de fer.

Les propriĂ©tĂ©s de l’argile verte dĂ©coulent de sa structure physique et de sa composition chimique :

  1. Les minĂ©raux et oligo-Ă©lĂ©ments qu’elle contient (calcium, potassium, fer, magnĂ©sium, phosphore, sodium, sĂ©lĂ©nium, manganĂšse
) expliquent son pouvoir reminĂ©ralisant et revitalisant, entre autres.

  2. Sa structure cristalline en feuillets lui confĂšre ses capacitĂ©s d’absorption

De nombreux sites vous proposent donc des cataplasmes d’argile verte pour soulager vos maux de dos grĂące Ă  ses propriĂ©tĂ©s anti-inflammatoires


Les boues composĂ©es d’eau thermale, d’algues et d’argile verte font Ă©galement le succĂšs des cures rhumatologie des centres thermaux.

MAIS
  L’argile est elle vraiment anti-inflammatoire ?

2) L'argile verte : un anti-inflammatoire naturel ?

Plusieurs Ă©tudes scientifiques se sont penchĂ©es sur le sujet et notamment Giacomino et ses collaborateurs (2007), en titrant leur article « La Boue [et donc l’argile qui la compose] est-elle un anti-inflammatoire ? ».

Ils rapportent que la fangothĂ©rapie (thĂ©rapie par la boue) est reconnue pour ses bienfaits non mĂ©dicamenteux dans certaines conditions comme l’arthrite et les troubles de la peau. Elle aide Ă  rĂ©guler les niveaux de substances inflammatoires et de stress, rĂ©duit la douleur et amĂ©liore la fonction articulaire. Elle influence des enzymes et des hormones liĂ©es Ă  l’inflammation et au stress, suggĂ©rant ainsi des effets bĂ©nĂ©fiques sur les maladies inflammatoires.

L’action anti-inflammatoire de l’argile serait donc bien rĂ©elle, ce que confirment d’autres Ă©tudes postĂ©rieures :

  • Fioravanti (2011): la cure thermale par boues induit une rĂ©duction des taux circulants de prostaglandine E2 (PGE2), de leucotriĂšne B4 (LTB4), d’interleukine-1ÎČ (IL-1ÎČ) et de facteur de nĂ©crose tumorale-α (TNF-α), mĂ©diateurs importants de l’inflammation et de la douleur.
  • Ortega (2017) : AprĂšs 10 jours de traitement, les patients atteints d’arthrose du genou ont constatĂ© une amĂ©lioration de la flexion du genou, une rĂ©duction de la douleur, de la raideur et une meilleure fonction physique. Les niveaux de cytokines inflammatoires dans le sang ont diminuĂ©, tout comme un biomarqueur de stress.
  • Selon Galvez (2020), la thĂ©rapie par bains de boue, et donc l’argile qui compose ces bains, rĂ©duit les mĂ©diateurs pro-inflammatoires et amĂ©liore la rĂ©ponse immunitaire innĂ©e chez des patients atteint d’arthrose, notamment par la stimulation des globules blancs.

En rĂ©sumĂ©, les traitements Ă  base d’argile offrent une solution naturelle et efficace pour rĂ©duire l’inflammation et amĂ©liorer la qualitĂ© de vie des personnes atteintes d’arthrose.

D’accord mais est-ce bon pour soigner votre mal de dos ?

Mal de dos et drapeaux rouges : les signes de gravité.

3) Argile contre Mal de Dos

Pour l’efficacitĂ© de l’argile sur le mal de dos, il faut ĂȘtre plus nuancé 

Premier problĂšme : votre mal de dos est rarement un problĂšme inflammatoire
 Ă  part dans de rares cas comme pour la spondylarthrite ankylosante
 DĂšs lors les douleurs seront plutĂŽt nocturnes et ne seront pas calmĂ©e par le repos mais au contraire par une activitĂ© douce


Cela fait partie des drapeaux rouges du mal de dos en kinésithérapie.

Et l’arthrose dans tout ça ?

Pour simplifier l’arthrose est plus un problĂšme d’usure qu’un problĂšme d’inflammation
  Mais ce n’est pas toujours Ă©vident de faire la diffĂ©rence entre arthrose et arthrite car dans les deux cas l’inflammation joue un rĂŽle. Par exemple si on force avec de l’arthrose, on va dĂ©clencher une rĂ©action inflammatoire en rĂ©ponse Ă  l’effort !

Mais ce n’est pas systĂ©matique


C’est une erreur trĂšs frĂ©quente avec le mal de dos… 

DeuxiĂšme problĂšme : mĂȘme si vous avez une inflammation ce sera au niveau des articulations vertĂ©brales, elles se situent en profondeur. Pas Ă©vident que les effets anti-inflammatoires de l’argile posĂ©e sur la peau agissent si profondĂ©ment


Les Ă©tudes dĂ©montrant ces effets parlaient gĂ©nĂ©ralement plutĂŽt d’une action sur les genoux, une articulation superficielle par rapport aux vertĂšbres.

Si vous l’ingĂ©riez comme pour un mĂ©dicament, ses effets ne se feraient ressentir qu’au niveau des intestins (l’argile est d’ailleurs souvent utilisĂ©e pour soigner des troubles gastro-intestinaux).

Alors que faire ?

Consulter son médecin en cas de mal de dos.

4) Argile et Mal De Dos : mon Conseil de Kiné

Mon conseil : testez !

En effet, en usage externe, le cataplasme d’argile ne prĂ©sente aucune contre-indication. Au mieux l’argile vous soulagera, au pire elle vous fera une peau superbe !

Si vous l’appliquez en cataplasme chaud, indĂ©pendamment de l’argile, la chaleur vous apaisera.

Enfin, tous les oligo-Ă©lĂ©ments de l’argile ne seront que bĂ©nĂ©fiques pour vos muscles et leur fonctionnement mĂȘme si ce n’est pas pour des vertus antalgiques et anti-inflammatoires.

L’argile verte pour les articulations

5) Comment faire un cataplasme d'argile verte pour le dos ?

Trouver de l’argile : les plus connaisseur pourront en trouver prĂšs d’un cours d’eau dans la nature ou dans leur jardin
 sinon direction une parapharmacie ou avec les liens affiliĂ©s ci-dessous.

Il faut reconnaitre que les prĂ©parations dĂ©jĂ  prĂȘtes, en tube ou en pot, vous faciliteront Ă©normĂ©ment la vie et se conserveront dans de bonnes conditions
 mais on peut ne pas aimer la conservation dans du plastique



Sinon, il est facile de prĂ©parer une pĂąte d’argile.

Voici comment faire :

  1. Verser l’argile dans un bol
  2. Verser un tout petit peu d’eau chaude. (Vous pouvez aussi utiliser de l’eau froide puis remettre l’argile un peu au four avant de l’utiliser chaude).
  3. Laisser reposer: Laisser l’eau imprĂ©gner l’argile pour Ă©viter des grumeaux.
  4. Préparer des feuilles de papier essuie-tout.
  5. Utiliser une cuillĂšre en bois (surtout pas en fer pour Ă©viter les interactions) pour manier l’argile.
  6. Mettre l’argile sur l’essuie-tout : 2 cm d’épaisseur environ
  7. Poser l’argile sur le dos (ou sur une serviette sur un lit, vous viendrez ensuite vous allonger dessus).
  8. Envelopper avec un film plastique ou un linge (les pionniers de l’argile parlent de ne pas utiliser de film plastique pour laisser l’argile respirer, mais je n’ai aucune Ă©tude sur le sujet et dans ma pratique je n’ai pas observĂ© de diffĂ©rences sur des durĂ©e infĂ©rieure Ă  2h). Quand l’argile est sĂšche, elle n’agit plus, le film plastique permet de prolonger ses effets
 peut ĂȘtre trop pour certains

  9. Laisser agir une bonne heure.
  10. Enlever quand :
    • l’argile est sĂšche,
    • ça gratte,
    • on ressent une sensation de chaud/froid insupportable

 

Au final l’argile verte est un remĂšde naturel qui peut servir pour beaucoup de choses
 on peut mĂȘme l’ingĂ©rer ! Si vous avez envie que j’en parle dans d’autres articles laissez-moi un commentaire.

Mais pour le mal de dos
 c’est peut ĂȘtre plus complexe


Mais si vous voulez en savoir plus sur le mal de dos je vous invite à télécharger gratuitement mon livre sur le sujet « Mal de dos : 8 clés prouvées scientifiquement pour soulager vos douleurs » , ou si vous préférez la version imprimée pour la feuilleter et la tenir dans vos mains vous pouvez la commander directement sur Amazon grùce au lien ci-dessous.


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SOURCES :

Fioravanti A, Cantarini L, Guidelli GM, Galeazzi M. Mechanisms of action of spa therapies in rheumatic diseases: what scientific evidence is there? Rheumatol Int. 2011 Jan;31(1):1-8. doi: 10.1007/s00296-010-1628-6. Epub 2010 Dec 1. PMID: 21120502.

GĂĄlvez I, Torres-Piles S, Ortega E. Effect of mud-bath therapy on the innate/inflammatory responses in elderly patients with osteoarthritis: a discussion of recent results and a pilot study on the role of the innate function of monocytes. Int J Biometeorol. 2020 Jun;64(6):927-935. doi: 10.1007/s00484-019-01748-4. Epub 2019 Jun 19. PMID: 31218395.

Giacomino MI, de Michele DF. ÂżEs el fango un antiinflamatorio? [Is mud an anti-inflammatory?]. An Med Interna. 2007 Jul;24(7):352-3. Spanish. doi: 10.4321/s0212-71992007000700011. PMID: 18020895.

Ortega E, GĂĄlvez I, Hinchado MD, Guerrero J, MartĂ­n-Cordero L, Torres-Piles S. Anti-inflammatory effect as a mechanism of effectiveness underlying the clinical benefits of pelotherapy in osteoarthritis patients: regulation of the altered inflammatory and stress feedback response. Int J Biometeorol. 2017 Oct;61(10):1777-1785. doi: 10.1007/s00484-017-1361-x. Epub 2017 Apr 29. PMID: 28456879.

 

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