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POURQUOI SANTÉ DE FAIRE ?

Bonjour, je m’appelle Sébastien DOUDON, je suis kinésithérapeute de métier, architecte du corps qui soigne le mouvement et par le mouvement.  J’ai créé Santé de Faire pour vous donner des conseils afin de devenir acteur de votre santé. Tout le monde mérite d’être en forme et cela passe par des actions simples à mettre en place au quotidien pour prendre de bonnes habitudes : mieux bouger, mieux manger, mieux dormir, etc…

Je sais que Trouver des informations fiables et de qualité sur le net c’est difficile.  J’en ai ras-le-bol de trouver  trop d’informations erronées, approximatives ou intéressées sur internet. Non vérifiées, voire absurdes et farfelues et je voulais vous aider à démêler le vrai du faux. En m’appuyant sur mon expérience professionnelle, mon expertise et les connaissances scientifiques les plus récentes.

Santé de Faire est là pour :

  • PARTAGER avec vous des actions très simples et naturelles, pour vous procurer une réelle amélioration.
  • Vous AIDER à vous sentir mieux, à réduire vos douleurs, à améliorer votre récupération face à vos blessures et les éviter.
  • Vous GUIDER pas à pas pour prendre votre santé en main  et ceci quel que soit votre âge et votre situation (même avec un planning surchargé ou des enfants).
  • Vous APPRENDRE à mieux connaitre votre corps et votre esprit, à mieux vous connaitre.
  • Vous INDIQUER les meilleurs traitements et meilleurs exercices adaptés selon vos situations.

Pour cela Santé de Faire traitera des 6 éléments fondamentaux de votre santé :

  • L’alimentation (nutrition…)
  • Le mouvement (activité physique et sportive, gymnastique, fitness…)
  • La récupération (qualité du sommeil…)
  • Les pensées (pensées positives, le mental, psychologie…)
  • Les émotions (gestion du stress, lying…)
  • La respiration (abdomino-diaphragmatique, cohérence cardiaque…)

En effet, la médecine actuelle s’oriente de plus en plus vers des approches bio-psycho-sociales et des approches préventives. Mieux vaut prévenir que guérir !

Et Santé de Faire s’inscrit dans ces voies là !

Santé de Faire est là pour vous aider à retrouver une santé globale et durable :

  • Moins de douleurs.
  • Moins de fatigue.
  • Moins de stress.
  • Meilleur sommeil.
  • Plus de liberté dans vos mouvements
  • Un retour à vos activités préférées rapidement.
  • De meilleures performances.
  • Une MEILLEURE QUALITE DE VIE, en étant épanoui, heureux et en prenant plus de plaisir tout simplement…

MON PARCOURS

Masseur-kinésithérapeute (diplômé de l’IFMK de Nice),

  • formé aux Trigger Points Myofasciaux (par Jan de Laere),
  • formé au Massage ANMA Assis (par Xavier Court),
  • formé à la Prévention des TMS/RPS en entreprise (par Nathalie Devaux et Lionel Angibaud)

Instructeur de Karaté (3ème Dan).

Après avoir travaillé plusieurs années en cabinet, j’ai choisis d’avoir plus de liberté et de consulter mes patients à domicile.

Depuis tout petit déjà, formaté par les films et dessins animés qui alimentaient mon imaginaire (ah la la …  Songoku et ses amis…), je m’intéressais à comment devenir plus fort. Comment augmenter les capacités du corps et de l’esprit pour qu’ils s’améliorent…  Je dévorais les livres et magazines qui parlaient de musculation, d’alimentation, d’arts martiaux, de santé en général…

Malheureusement vers l’âge de 14 ans on m’a diagnostiqué une maladie du dos (maladie de Scheuermann). Rien de très grave mais il a fallu que j’apprenne à me soigner, à prendre soin de ma santé, à agir pour ma santé… Et petit à petit cela m’a amené vers mon métier de masseur-kinésithérapeute, puis vers ce blog où j’ai envie de vous partager mon savoir et mes connaissances…

sebastien doudon
massage rouleau sebastien doudon
sebastien doudon étirement

MA MISSION

Car la vérité est là : j’aime apprendre et j’aime transmettre.

J’ai envie de vous aider à vous développer, à grandir, à agir. Mon métier c’est de faire bouger les gens ! Afin que vous deveniez acteur de votre santé !

Car la clé de votre santé c’est VOUS ! Vous possédez en vous tout ce qu’il faut pour aller mieux ! Il vous suffit juste de savoir quoi faire ! Et je peux vous conseiller et vous aider pour ça ! C’est la raison d’être de Santé de Faire !

Je ne sais pas tout mais je cherche,  je teste, je reste ouvert à beaucoup de choses. D’ailleurs dans ma pratique du karaté on parle beaucoup d’énergie, du ki, et cette discipline m’a dirigé vers tout un pan de médecines orientales beaucoup plus empiriques que scientifiques, mais non dénuée d’intérêt ! 

Mais je tente de rester un sceptique intelligent, de ne pas rejeter, mais de ne pas tout accepter non plus naïvement. Je vous invite à l’être aussi : agissez, réfléchissez, testez ce qui est bon pour vous et votre santé– trouvez votre vérité, et agissez, agissez agissez !

Il y a un moment où on ne peut plus tourner autour du pot, si on n’agit pas il ne se passe pas grand-chose, soyez pragmatique et efficace! 

Devenir acteur de votre santé, c’est bien d’en parler,  c’est mieux de le faire !

Rejoignez Santé de Faire !

«  Je peux vous guider, mais VOUS êtes le principal acteur de votre santé ».

sebastien-doudon

Ils me font confiance…

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RÉDACTION DU CONTENU

Je fais de mon mieux pour rédiger des articles régulièrement mais je manque de temps.. ; il se peut que quelques fautes d’orthographes se soient glissées au milieu… De même vous pourriez être en désaccord avec ce que je dis sur un sujet… Dans tous les cas me laisser un petit message cordial suffira !

Afin de vous délivrer les meilleurs conseils pour développer et préserver une santé durable et globale, je rédige les articles de ce blog en me basant sur mon expertise, mon expérience de professionnel sur le terrain, mais surtout sur les dernières recommandations médicales et scientifiques provenant de sources sérieuses reconnues :

Et ma bibliothèque personnelle qui compte des centaines d’ouvrages…

SÉBASTIEN C’EST AUSSI

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ANNÉES DE PRATIQUE EN TANT QUE PROFESSIONNEL DE SANTÉ

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ANNÉES DE SPORT EN KARATÉ ET ARTS MARTIAUX

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LIVRES SANTE, BIEN-ÊTRE, SPORT, PSYCHO DANS LA BIBLIO

En complément de ce blog, retrouvez-moi sur ma chaine YOUTUBE où je vous montrerais la bonne exécution de nombreux exercices et d’autres conseils exclusifs pour mieux manger, mieux bouger, mieux dormir, mieux penser, mieux ressentir, mieux respirer, mieux… VIVRE !  

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