Arthrite et arthrose sont deux pathologies distinctes, mais que l’on confond souvent qui appartiennent à la famille des rhumatismes. En effet toutes les deux ont la particularité de faire des « crises inflammatoires », des poussées…
L’arthrite correspond à différentes pathologies dont les causes peuvent être variées où la membrane synoviale va s’enflammer et détruire progressivement l’articulation. Elle progresse généralement par épisodes aigus, les crises inflammatoires, entrecoupées de périodes de repos.
L’arthrose correspond à une destruction progressive du cartilage et touche différentes parties du corps : principalement arthrose lombaire, arthrose cervicale, arthrose du genou, arthrose de hanche…
Ici, la crise douloureuse survient souvent après un choc ou un surmenage.
Pendant ces épisodes de crise, l’articulation (ou les articulations) sont très douloureuses, gonflées, chaudes et parfois même rouges.
Pour en savoir plus sur la différence entre arthrite et arthrose, je vous renvoie à mon précédent article sur le sujet.
Bien sûr, pour soigner les articulations la solution de facilité consiste pour beaucoup à prendre des médicaments comme du paracétamol ou des anti-inflammatoires non stéroïdiens.
Mais cela n’est pas sans effets sur le long terme pour votre estomac et vos reins…
Personnellement, je ne sais pas vous, mais si je peux me passer de prendre un médicament, je préfère éviter… Je ne suis pas anti-médicaments, ils sont parfois nécessaires, et notamment pour l’arthrite en traitement de fond où on a fait de gros progrès au niveau des médicaments utilisés. (Je rappelle d’ailleurs qu’il y a différentes arthrites et donc différents médicaments 😉 ). MAIS il ne faut pas oublier que tout médicament à des effets secondaires plus ou moins importants… donc il vaut mieux en prendre la plus petite dose possible, le moins longtemps possible…
Et pour soigner l’arthrose rapidement, ou l’arthrite, lors d’une crise inflammatoire, il existe des remèdes naturels qui pourront vous aider ! Il n’existe pas de solution miracle pour soigner l’arthrose naturellement, mais en conjuguant plusieurs stratégies, on peut juguler rapidement la douleur pendant une crise.
Voici donc 5 solutions express pour soigner l’arthrose rapidement et de façon naturelle !
Sommaire :
- 1 1) Mettre l’articulation au repos pour soulager l’arthrose
- 2 2) Appliquer du froid sur l’articulation en crise d’arthrose
- 3 3) Faire un cataplasme d’argile verte pour soigner les articulations
- 4 4) Faire appel aux vertus médicinales des plantes pour soigner naturellement l’arthrose
- 5 5) Masser les muscles alentour avec des huiles essentielles en remède contre l’arthrose
1) Mettre l’articulation au repos pour soulager l’arthrose
Il ne s’agit pas de rester complètement immobile, au contraire, le mouvement aide à la récupération… Mais il faut éviter les charges lourdes ou les activités trop intenses. Vous pouvez par exemple utiliser des cannes pour marcher (ou des bâtons de marche ! ça fait plus sportif !)
Le port d’un collier cervical (pour l’arthrose cervicale) ou d’une ceinture lombaire (pour l’arthrose lombaire) peuvent soulager temporairement vos articulations tout en vous permettant de continuer à bouger !
J’insiste… TEMPORAIREMENT ! Ce n’est pas une solution à prolonger au risque d’empirer vos problèmes sur le long terme !
Idem pour les genouillères pour l’arthrose du genou !
2) Appliquer du froid sur l’articulation en crise d’arthrose
Le froid est par nature un anti-inflammatoire ! Son utilisation permettra de faire dégonfler l’articulation.
Il suffit d’une poche de glaçons, ou d’un pack de gel spécialement conçu pour ça (voir nos produits recommandés)
Enveloppée dans un linge (jamais directement sur la peau ! le froid, ça brûle !),
À appliquer pendant 20 min. (Plus longtemps ne servirait pas à grand-chose… et finirai même par être contre-productif !) Mais par contre à renouveler au moins deux fois par jour ! Vous pouvez même le faire toutes les heures si vous avez très mal !
ATTENTION toutefois pour la colonne vertébrale, les articulations sont profondes et sous les muscles… et si vos articulations enflammées aiment le froid… vos muscles eux, beaucoup moins !
Donc au niveau de la colonne vertébrale, en théorie, vous pouvez aussi mettre du froid, mais en pratique c’est souvent plutôt de la chaleur qui vous soulagera en détendant les muscles !
3) Faire un cataplasme d’argile verte pour soigner les articulations
Voilà un remède naturel millénaire particulièrement efficace sur une articulation douloureuse et enflammée ! il faut appliquer un cataplasme d’argile verte FROID directement sur l’articulation.
ATTENTION, là encore le cataplasme d’argile pour le mal de dos fait figure de cas particulier…
Pour trouver de l’argile verte suivez les liens ci-dessous (liens affiliés) :
4) Faire appel aux vertus médicinales des plantes pour soigner naturellement l’arthrose
Les plantes peuvent vous aider si la douleur n’est pas trop forte.
Le cassis, la reine-des-prés ou l’écorce de saule (à l’origine de l’acide acetyl salicylique, l’aspirine !) ont des vertus anti-inflammatoires.
Vous pouvez les prendre en infusion, en cure courte pendant 10 jours.
Découvrez d’autres traitements naturels de l’arthrite et des rhumatismes plus axés sur le long terme.
5) Masser les muscles alentour avec des huiles essentielles en remède contre l’arthrose
Souvent avec la douleur, les muscles proches de l’articulation se raidissent. Un massage doux permettra de les détendre.
De plus le massage activera la circulation sanguine, permettant de chasser les molécules de la douleur qui s’agglutinent dans l’articulation et d’amener les éléments nécessaires à sa réparation et son soulagement !
Massez une à deux fois par jour pendant une semaine ou faites appel à un masseur-kinésithérapeute !
Vous pouvez utiliser une huile neutre seule ou mieux, mélangée à des huiles essentielles (environ 30 gouttes d’HE pour 100mL d’huile végétale neutre).
Les huiles essentielles les plus utiles sont :
- Gaulthérie couchée
- Hélichryse italienne, ou immortelle
- Eucalyptus citronné
Pour les enfants : HE de lavande fine/vraie
Vous pouvez utiliser ces huiles essentielles ensemble pour démultiplier leurs effets, en synergie : 3 à 4 gouttes de chaque flacon dans une cuillère à soupe d’huile végétale (idéalement calophyllum, sinon amande douce voire même huile d’olive !)
Si vous ne devez en choisir qu’une pour apaiser une crise d’arthrose : la gaulthérie !
Pourquoi ça marche ? Elle est composée à 99 % de salicylate de méthyle, une substance antalgique et anti-inflammatoire très proche de l’aspirine.
Diluez 2 gouttes dans une cuillère à café d’huile végétale et massez la zone douloureuse jusqu’à ce qu’elle se réchauffe.
ATTENTION ! Les huiles essentielles sont contre-indiquées chez les femmes enceintes, et il faut toujours vérifier que l’on ne risque pas une réaction allergique.
Faites le test en déposant une goutte dépose à la pliure du coude et vérifiez que vous ne réagissez pas (rougeur, gonflement, démangeaison… )
Allez, une dernière astuce pour la route : vous pouvez même utiliser l’illusion et la réalité virtuelle pour soulager vos douleurs articulaires en 30s !
Voilà pour le traitement rapide en crise, pour le traitement de fond sur le long terme se sera dans une prochaine vidéo !
À bientôt sur Santé de Faire
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