[SDRC] : traitements naturels de l’algodystrophie

Vous avez une douleur articulaire touchant l’articulation elle-même et les tissus alentour ?

Voir même tout le membre, le pied, la jambe l’épaule, le bras… ?

Mais cette douleur est particulière : vous avez mal… très mal, anormalement mal. Le moindre effleurement provoque une douleur !

Votre membre est enflé, vous transpirez et votre peau change de couleur et devient rouge, plus rarement, blanche.

Il pourrait s’agir d’algodystrophie, encore appelée Syndrome Douloureux Régional Complexe (SDRC).

Bien sûr, il vous faut consulter un médecin, mais existe-t-il des traitements naturels contre l’algodystrophie ?

Que manger en cas d’algodystrophie ? Que faire ? Des huiles essentielles pourraient-elles vous aider ?

C’est ce que nous allons voir dans cet article.

I) Algodystrophie : un Syndrome Douloureux Régional Complexe… très complexe !

L’algodystrophie, encore appelée neuro-algodystrophie, syndrome épaule-main, dystrophie sympathique réflexe, causalgie, maladie de Sudek ou Syndrome Douloureux Régional Complexe (SDRC), est une affection douloureuse chronique qui peut survenir après un traumatisme mineur ou une intervention chirurgicale.

D’ailleurs, elle apparaîtrait dans près de 7% des fractures du membre supérieur !

Elle se caractérise par 5 critères :

Une douleur de type neuropathique (douleur brûlante intense, hyperalgésie et allodynie, c’est à dire une douleur déclenchée par un stimulus qui est normalement indolore, comme un léger effleurement de la peau)
un œdème local
des changements suggérant une implication du système nerveux autonome (transpiration, modification de la couleur et de la température de la peau dans la région touchée).
Des modifications trophiques de la peau, des poils (hypertrichose) et des ongles
une altération de la fonction motrice (perte de force, diminution de l’amplitude des mouvements actifs et tremblements).

C’est une affection multifactorielle avec une cause complexe et une physiopathologie encore plus complexe.

D’où son nom : Syndrome Douloureux Régional Complexe ! (donc SDRC, mais on parle d’algo pour les intimes).

En effet, le problème implique le cerveau, le système nerveux périphérique et central, l’inflammation, la fonction sympathique, l’auto-immunité, ainsi que des facteurs génétiques et des facteurs psychologiques.

Bref ! Tous ces paramètres s’entremêlent pour aboutir à une douleur et une invalidité sévères.

L’algodystrophie peut s’avérer vraiment très handicapante, on ne sait plus « comment se mettre », on peine à utiliser son membre endolori pour accomplir des gestes pourtant simples de la vie quotidienne.

Actuellement, le traitement optimal doit être multidisciplinaire en mettant l’accent sur la mobilisation du membre atteint.

Actuellement, le traitement optimal doit être multidisciplinaire en mettant l’accent sur la mobilisation du membre atteint.

L’immobilisation est à proscrire, c’est un facteur aggravant de la pathologie.

Même si on a mal, il est important de continuer à mobiliser l’articulation atteinte afin de stimuler le drainage et d’entretenir la mobilité.

Pour en savoir plus sur les causes de l’algodystrophie et les mobilisations du membre supérieur, je vous renvoie à ma précédente vidéo sur le SDRC juste ICI.

Mais comment soutenir naturellement son corps face à l’algodystrophie ?

II) Que manger face à l’algodystrophie?

On va faire simple : des fruits et des légumes frais en grande quantité !

Pour faire le plein en vitamine C, qui participe à lutter contre l’apparition d’algodystrophie de façon certaine, il est possible qu’elle vous aide aussi à vous en débarrasser !

Pour en savoir plus sur la vitamine C et l’algodystrophie, je vous renvoie à ma précédente vidéo ICI.

De plus, les fruits et légumes vous apporteront de nombreuses autres vitamines, des minéraux, des antioxydants, qui vous aideront à lutter contre l’inflammation, impliquée dans le SDRC et contre le stress qui amplifie les problèmes de l’algodystrophie !

Parmi les épices et plantes aromatiques, la menthe, le paprika et le piment vous seront d’une aide précieuse.

Mais attention ! Car si de nombreux aliments sont des anti-inflammatoires naturels, d’autres au contraire vont favoriser l’inflammation dans le corps !

Ainsi, les aliments riches en sucre, en matières grasses animales et/ou en omégas 6 (beurres, huile d’arachides, huile de tournesol, charcuteries, viandes, peaux de la volaille, fromages …), contribuent à augmenter le cholestérol, mais aussi, les inflammations de votre organisme.

À éviter donc dans en cas d’algodystrophie !

III) Les huiles essentielles et le syndrome douloureux régional complexe(SDRC).

Les huiles essentielles en cas d’algodystrophie peuvent s’utiliser de 2 façons : en massage ou dans le bain.

Huile essentielle en massage doux.

Vous pouvez appliquer quelques gouttes pures d’huile essentielle de gaulthérie sur l’articulation concernée.

Si vous voulez masser tout le membre, il vaudra mieux diluer l’huile essentielle dans une huile végétale (amande par exemple) et utiliser soit là aussi de l’huile essentielle de gaulthérie, ou de menthe poivrée ou de lavande officinale.

Huile essentielle dans le bain.

Vous pouvez vous plonger dans un bain antidouleur avec des huiles essentielles de romarin à camphre et de térébenthine, mélangées dans une base pour bain.

Un bain antistress à la lavande sera également d’une grande aide !

Dans une casserole couverte, faites mijoter pendant une demi-heure 2 grosses poignées de fleurs de lavande dans 1litre d’eau. Éteignez le feu et laissez encore infuser jusqu’à ce que le liquide refroidisse. Faites couler votre bain et au moment de vous y plonger, versez-y la décoction de lavande.

Puisque nous parlons de bains, une autre technique traditionnellement utilisée face à l’algodystrophie consiste à faire des bains écossais ou bains de contraste!

IV) Les bains écossais et l’algodystrophie

Les bains écossais sont une alternance de bains froid et chaud utilisés en général sur les extrémités des membres (facilité de réalisation avec 2 bassines différentes) :

Eau chaude à 40 °C (+/- 2 °) en fonction de la tolérance.
Eau froide à 16 °C (+/- 2°) toujours en fonction de la tolérance.

Les températures doivent rester confortables ! Aussi certains mettront des glaçons dans l’eau froide alors que pour d’autres cela sera impossible ! N’augmentez pas vos douleurs au risque d’être contre-productif !

Il n’existe pas de protocole scientifiquement validé, vous pouvez alterner 2 minutes d’eau chaude et 2 minutes d’eau froide pendant 10 minutes, sinon je vous en propose un autre protocole ci-dessous:

Durée : 25 minutes

Aucune étude actuellement n’a déterminé si cette technique était vraiment efficace contre l’algodystrophie, mais aucune étude n’a non plus démontré le contraire…

Aussi les bains écossais restent encore largement employés dans de nombreux centres de rééducation ! Alors, essayez, vous verrez bien si cela marche pour vous ! Car rappelez-vous que vous n’êtes pas une statistique…

Hormis les bains écossais, vous pouvez retrouver tous ces traitements naturels dans ce livre que je vous recommande : « Ma Bible de la Santé Nature » de Anne Dufour.

Dans ce livre, vous découvrirez les innombrables bienfaits santé des fruits, des légumes, des herbes aromatiques, des épices, du miel, des tisanes… avec une sélection des 90 aliments les plus bénéfiques, leurs points forts, leurs apports nutritionnels, etc., mais aussi des fiches pratiques pour soigner vos maux du quotidien.

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Concernant l’algodystrophie, je vous rappelle que le plus important est de garder votre membre actif malgré la douleur, avec une douleur acceptable bien sûr, pas la peine de vous infliger d’extrêmes souffrances.

Sinon une technique particulièrement utile face au SDRC consiste à utiliser l’imagerie motrice progressive et la thérapie miroir, mais c’est le sujet d’une autre vidéo que vous trouverez ICI !

J’espère que cet article vous aura plu, si c’est le cas ou si vous avez des questions n’hésitez pas à me le dire en commentaire.

Je vous donne rendez-vous sur Santé de Faire pour de prochains conseils santé alors pour être sur de ne rien manquer pensez à vous abonner à mes mails privés ICI !

Vous pouvez retrouver la vidéo correspondante à l’article ICI :

SOURCES :

« Ma Bible de la Santé Nature » de Anne Dufour

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