Comment soigner une inflammation dans le corps : traitement naturel surprenant [ARTHRITE]

PAS LE TEMPS DE TOUT LIRE ?

Les maladies inflammatoires chroniques, comme la polyarthrite rhumatoĂŻde, sont des troubles complexes, marquĂ©s par une inflammation durable qui s’attaque soit Ă  un organe prĂ©cis (comme dans la maladie de Crohn), soit de façon plus globale, comme dans la polyarthrite rhumatoĂŻde qui touche les articulations. Ces maladies naissent souvent d’un systĂšme immunitaire qui perd les pĂ©dales, devenant hyperactif et agressant l’organisme qu’il est censĂ© protĂ©ger. La gĂ©nĂ©tique joue un rĂŽle, mais des facteurs extĂ©rieurs comme le tabac et la pollution en rajoutent une couche.

Au cƓur du problĂšme, une molĂ©cule bien particuliĂšre, l’interfĂ©ron gamma (IFN-Îł), se rĂ©vĂšle un vĂ©ritable casse-tĂȘte : elle est responsable de la perte de force et de masse musculaire. Jusqu’ici, on s’en remettait Ă  des mĂ©dicaments comme le tofacitinib ou le baricitinib pour contrer son action. Mais voilĂ  que des chercheurs ont mis le doigt sur une arme bien plus naturelle
 Vos muscles !

Oui, vos muscles ne sont pas juste lĂ  pour vous faire bouger. Ils sont des acteurs clĂ©s, capables de rĂ©guler l’inflammation en jouant le rĂŽle d’un vĂ©ritable organe sĂ©crĂ©toire. L’exercice physique devient alors une sorte de traitement, permettant de conserver la masse musculaire tout en calmant l’inflammation. Mieux encore, l’électrostimulation musculaire, en simulant le travail des muscles, offre une alternative pratique : elle prĂ©serve les muscles, rĂ©duit l’inflammation et n’agresse pas les articulations.

Ce qu’il faut retenir :

  • Bougez ! MĂȘme avec une maladie inflammatoire, l’activitĂ© physique est indispensable pour lutter contre l’inflammation, Ă  pratiquer en dehors des crises pour limiter la douleur.
  • Pensez Ă©lectrostimulation. Efficace pour renforcer les muscles sans solliciter excessivement les articulations, elle offre des effets anti-inflammatoires comparables Ă  ceux des traitements conventionnels.

Notre sélection : 

Faiblesse des muscles, fatigue, douleurs et raideur dans les articulations, dans les tendons
 

Avez-vous déjà entendu parler des maladies inflammatoires chroniques ?

La plus connue et la plus rĂ©pandue est la polyarthrite rhumatoĂŻde. Un cas particulier d’arthrite.

Peut-ĂȘtre souffrez-vous d’une maladie auto-immune de ce type ?

Une maladie inflammatoire se dĂ©finit par une inflammation chronique, persistante, d’un ou de plusieurs organes. Certaines ne vont toucher qu’un seul organe, comme dans la maladie de Crohn, d’autres seront systĂ©miques comme la polyarthrite rhumatoĂŻde qui va toucher la membrane synoviale prĂ©sente dans vos articulations.

Le diagnostic de la maladie inflammatoire repose sur un examen de l’organe qui est atteint sur le plan fonctionnel et des examens complĂ©mentaires notamment un bilan sanguin pour rechercher la prĂ©sence de molĂ©cules spĂ©cifiques.

Parmi les nombreuses molĂ©cules qui peuvent causer de l’inflammation aiguĂ« et chronique, une molĂ©cule pro-inflammatoire en particulier, l’interfĂ©ron gamma (IFN-Îł), serait l’un des principaux responsables de pertes de masse musculaire significatives et de dysfonctionnement des muscles squelettiques.

Beaucoup de maladies inflammatoires sont secondaires Ă  un dysfonctionnement du systĂšme immunitaire, amenant celui-ci Ă  s’attaquer aux constituants de l’organisme (on parle d’AUTO-immunitĂ© ou de maladie auto-immune).

C’est-Ă -dire que les mĂ©canismes chargĂ©s de rĂ©guler notre systĂšme de dĂ©fense s’emballent et notre systĂšme immunitaire devient hyperactif et se met Ă  travailler en permanence, mĂȘme en l’absence d’agression.

Il y a aussi des facteurs génétiques favorisants qui expliquent 20 à 40 % des mécanismes de survenue des maladies inflammatoires.

D’autres facteurs favorisent l’apparition de ces maladies, comme le tabac et la pollution qui vont stimuler en permanence les cellules de l’immunitĂ© et favoriser l’apparition d’une maladie auto-immune. 

Comment soigner une inflammation chronique ?

Le traitement de la maladie inflammatoire va ĂȘtre en fonction de sa cause.

Dans les maladies auto-immunes, ce qui est important c’est de traiter l’hyperactivitĂ© du systĂšme immunitaire et de le ralentir. Il y a les traitements chimiques qui empĂȘchent la prolifĂ©ration des cellules, mais Ă©galement des biothĂ©rapies qui sont des traitements immuno-ciblĂ©s.

C’est-à-dire qu’elles peuvent cibler des acteurs du systùme immunitaire, comme par exemple les lymphocytes B souvent hyper actifs dans les maladies auto-immunes. On va donc utiliser un marqueur de lymphocytes B qui va aller s’accrocher sur eux et qui va les inactiver.

Mais concernant l’interfĂ©ron gamma, certains mĂ©dicaments utilisĂ©s pour traiter la polyarthrite rhumatoĂŻde permettent de contrer son action : le tofacitinib et le baricitinib.

En janvier 2021, des chercheurs viennent de prouver que vous possĂ©dez dĂ©jĂ  quelque chose capable d’avoir les mĂȘmes effets que ces molĂ©cules et de lutter contre l’inflammation chronique : vos muscles !

Examinons ensemble leur surprenante découverte et ses répercussions pratiques pour soulager vos douleurs inflammatoires !

Comment soigner une inflammation dans le corps : traitement naturel surprenant [ARTHRITE]
La réaction inflammatoire et son effet sur le muscle

Notez bien que l’inflammation n’est pas intrinsĂšquement bonne ou mauvaise. Lorsque le corps est blessĂ©, une rĂ©action initiale d’inflammation de bas niveau Ă©limine les dĂ©bris et aide Ă  reconstruire les tissus. Mais parfois, le systĂšme immunitaire rĂ©agit de façon excessive et crĂ©e une rĂ©action inflammatoire qui cause des dommages.

Normalement, le systĂšme immunitaire se dirige contre les dĂ©bris du corps ou un virus, mais il arrive parfois que la rĂ©ponse immunitaire dĂ©passe complĂštement le virus, entraĂźnant ce que l’on appelle un orage immunitaire. Et puis, il y a des maladies qui mĂšnent Ă  une inflammation chronique, comme la polyarthrite rhumatoĂŻde, la dermatomyosite, etc
  

Nous savons que les maladies inflammatoires chroniques entraßnent souvent une atrophie musculaire, une perte de masse musculaire et de la capacité du muscle à se contracter.

On observe souvent le mĂȘme phĂ©nomĂšne avec le vieillissement, on parle alors de sarcopĂ©nie.

La sarcopĂ©nie est un syndrome liĂ© Ă  l’ñge caractĂ©risĂ© par une perte progressive et gĂ©nĂ©ralisĂ©e de la fonction musculaire squelettique et est habituellement associĂ©e Ă  une expression Ă©levĂ©e des cytokines, y compris l’IFN-Îł.

Mais des chercheurs de l’UniversitĂ© Duke ont voulu voir si la mĂȘme chose arriverait Ă  des muscles humains artificiels cultivĂ©s dans une boĂźte de PĂ©tri.

Leurs découvertes allÚrent bien au-delà de leurs espérances !

Dans la prĂ©sente Ă©tude, les chercheurs ont pris ces muscles entiĂšrement fonctionnels et cultivĂ©s en laboratoire et les ont inondĂ©s de niveaux relativement Ă©levĂ©s d’interfĂ©ron gamma pendant sept jours pour imiter les effets d’une inflammation chronique de longue durĂ©e.

Comme prévu, le muscle est devenu plus petit et a perdu beaucoup de sa force.

Les chercheurs ont ensuite appliquĂ© Ă  nouveau l’interfĂ©ron gamma, mais cette fois-ci, ils ont Ă©galement mis le muscle dans un rĂ©gime d’exercice simulĂ© en le stimulant avec une paire d’électrodes.

D’aprĂšs vous que s’est-il passé ?

2) Les effets de l’exercice musculaire sur l’inflammation chronique

Alors que des recherches antĂ©rieures chez les humains et les animaux ont montrĂ© que l’exercice peut aider Ă  attĂ©nuer les effets de l’inflammation en gĂ©nĂ©ral, il Ă©tait jusque lĂ  difficile de distinguer quel rĂŽle les cellules musculaires elles-mĂȘmes pourraient jouer, sans parler de la façon dont elles interagissent avec des molĂ©cules spĂ©cifiques, comme l’interfĂ©ron gamma.

Les mécanismes sous-jacents demeuraient flous.

Beaucoup de processus se dĂ©roulent dans tout le corps humain pendant l’exercice, et il est difficile de distinguer les systĂšmes et les cellules qui font quoi Ă  l’intĂ©rieur d’une personne active.

Mais cela a Ă©tĂ© rendu possible grĂące Ă  l’utilisation de muscles humains fabriquĂ©s en laboratoire Ă  l’universitĂ© Duke, grĂące Ă  leur technologie particuliĂšre modulaire.

Ils ont été les premiers à développer le muscle squelettique humain fonctionnel dans une boßte de Pétri, et depuis lors, le laboratoire a amélioré ses processus en ajoutant, par exemple, des cellules immunitaires et des réservoirs de cellules souches à la recette.

Les chercheurs ont non seulement confirmĂ© que l’interfĂ©ron gamma fonctionne principalement par une voie de signalisation spĂ©cifique, mais ils ont aussi montrĂ© que l’exercice des cellules musculaires peut contrer directement cette signalisation pro-inflammatoire indĂ©pendamment de la prĂ©sence d’autres types de cellules ou de tissus.

Les cellules musculaires ont agi toutes seules pour bloquer les pouvoirs destructeurs de l’interfĂ©ron gamma!

Lors de l’expĂ©rience, les chercheurs ont appliquĂ© Ă  nouveau l’interfĂ©ron gamma sur un muscle pendant 7 jours, mais ils ont Ă©galement mis le muscle dans un rĂ©gime d’exercice simulĂ© grĂące Ă  un Ă©lectro stimulateur.

Dans l’expĂ©rience la stimulation correspondait Ă  des sĂ©quences d’1 h Ă  une frĂ©quence de 10Hz, trois fois par jour, avec des pauses de 7 h

Alors qu’ils s’attendaient Ă  ce que la procĂ©dure induise une certaine croissance musculaire, comme le montrent leurs Ă©tudes prĂ©cĂ©dentes, ils ont Ă©tĂ© surpris de dĂ©couvrir qu’elle empĂȘchait presque complĂštement les effets de l’inflammation chronique.

Lors de l’exercice, les cellules musculaires elles-mĂȘmes s’opposaient directement au signal pro-inflammatoire induit par l’interfĂ©ron gamma.

En fait l’interfĂ©ron gamma active l’inflammation en utilisant une voie molĂ©culaire spĂ©cifique : la voie de signalisation JAK (Janus kinase) /STAT1 (transducteur de signal et activateur de transcription 1).

L’électrostimulation qui simulait l’exercice musculaire a non seulement permis l’hypertrophie du muscle, le muscle a grossit, mais elle a aussi permis d’éviter la perte de masse et de force musculaire induite par l’interfĂ©ron gamma (l’IFN-Îł) en inhibant en partie cette voie de signalisation.

Les chercheurs ont ensuite montrĂ© que les deux mĂ©dicaments utilisĂ©s pour traiter la polyarthrite rhumatoĂŻde, le tofacitinib (Tofa, bloqueur de JAK1/2/3) et le baricitinib (Bari, bloqueur de JAK1/2), qui bloquent la mĂȘme voie, avaient le mĂȘme effet anti-inflammatoire.

Ils ont constatĂ© que le traitement de 8 jours avec l’un ou l’autre des inhibiteurs (Ă  une dose cliniquement pertinente de 500 nM) n’avait aucun effet indĂ©sirable sur la morphologie et la fonction des fibres musculaires.

Les inhibiteurs de JAK/STAT ont complĂštement empĂȘchĂ© la myopathie induite par l’IFN-Îł, confirmant les rĂŽles critiques de l’activation de STAT1 dans l’action pro-inflammatoire de l’IFN-Îł.

Les ingĂ©nieurs biomĂ©dicaux ont dĂ©montrĂ© que le muscle humain a une capacitĂ© innĂ©e Ă  conjurer les effets nĂ©fastes de l’inflammation chronique lorsqu’il est exercĂ©.

Leurs  rĂ©sultats rĂ©vĂšlent un mĂ©canisme jusque-lĂ  inconnu des effets anti-inflammatoires autonomes des cellules musculaires et de l’exercice.

Que faire de cette découverte ?

3) En pratique : utiliser ses muscles contre l’inflammation

En pratique : utiliser ses muscles contre l’inflammation

Cette étude nous démontre le rÎle majeur de nos muscles sur la santé.

Le muscle squelettique est un organe sécrétoire important dans le corps qui répond à la fois aux signaux endocriniens systémiques et peut fonctionner comme un régulateur actif de la réponse immunitaire et inflammatoire. 

Il faut donc tout faire pour conserver ou augmenter sa masse musculaire aussi bien face au vieillissement que face aux maladies inflammatoires, arthrites et autres : polyarthrite rhumatoïde, dermatomyosite, mais aussi BPCO (Broncho-pneumopathie chronique obstructive) !

Cette dĂ©couverte confirme s’il en Ă©tait besoin le rĂŽle primordial de l’exercice physique pour soigner les maladies inflammatoires.

Donc continuez de bouger malgré la maladie, plutÎt lors des phases non-inflammatoires pour éviter trop de douleurs.

Vous pouvez Ă©galement utiliser l’électrostimulation pour activer et renforcer vos muscles tout en limitant l’impact sur vos articulations !

L’électrostimulation musculaire a des effets anti-inflammatoires !

Attention ! On ne parle pas de l’électrostimulation TENS, qui aura un effet sur votre douleur en « trichant » avec le cerveau  par un mĂ©canisme de « gate-control »  on parle bien de programmes d’électrostimulation pour  la musculation et pour renforcer les muscles !

Bien sĂ»r comme la recherche vient Ă  peine d’en parler,  il n’y a pas de programme spĂ©cifique dĂ©fini Ă  l’heure actuelle dans le commerce.

NĂ©anmoins n’importe quel Ă©lectro stimulateur avec des programmes de musculation et de renforcement musculaire devrait pouvoir vous ĂȘtre utile dans cet objectif anti-inflammatoire. À vous de tester le programme qui vous convient le mieux !

Voici une petite sĂ©lection d’électro-stimulateurs :

Chez les humains, la stimulation Ă©lectrique et l’exercice physique peuvent augmenter la masse musculaire et la force et procurer des bienfaits thĂ©rapeutiques dans le contexte de l’inflammation chronique et du vieillissement.

L’exercice physique peut altĂ©rer la sĂ©crĂ©tion de cytokines du muscle squelettique et d’autres tissus, ce qui peut Ă  son tour :  

  • favoriser la rĂ©paration musculaire aprĂšs une blessure,
  • inhiber l’atrophie musculaire,
  • et potentiellement agir comme traitement anti-inflammatoire dans les maladies inflammatoires chroniques.

Les effets anti-inflammatoires de l’exercice musculaire Ă©taient gĂ©nĂ©ralement attribuĂ©s Ă  l’action paracrine des fibres musculaires agissant sur les cellules non musculaires, y compris les adipocytes, les macrophages, les lymphocytes T et les cellules NK.

C’est-à-dire que l’on pensait que les muscles activaient les cellules voisines pour lutter contre l’inflammation.

Mais nous savons aujourd’hui que les cellules musculaires elles-mĂȘmes ont une action anti-inflammatoire !

Ainsi vous pouvez utiliser la contraction musculaire (volontaire lors de l’exercice physique ou stimulĂ©e par l’Ă©lectrostimulation) pour soulager vos maladies inflammatoires (polyarthrite rhumatoĂŻde, spondylarthrite ankylosante, lupus, etc…) mais aussi vos inflammations locales (bursite, etc…). 

Il existe bien sĂ»r d’autres traitements naturels de l’inflammation, par exemple pour une crise inflammatoire je vous renvoie Ă  ce prĂ©cĂ©dent article !

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