Soulager vos jambes lourdes
Comment soulager vos jambes lourdes : les 4 exercices gagnants
Le problème des jambes lourdes est le plus souvent lié à une mauvaise circulation du…
Sous cette étiquette se cachent les meilleurs exercices, les meilleurs traitements, les meilleurs aliments, les meilleures techniques vous permettant d’améliorer votre santé.
C’est le BEST OF, le Top 50 de votre santé et de votre bien-être.
Les choses indispensables à connaitre et à mettre en place pour votre santé.
Vous découvrirez ce qui se fait de mieux en termes d’exercice physique et de mouvement.
Vous verrez l’élite des aliments santé, les « super-aliments ».
Nous aborderons les meilleurs conseils santé, le sommet des conseils en récupération, les techniques les plus remarquables pour gérer vos émotions et gérer votre stress.
Nous verrons les astuces les plus admirables, particulièrement agréables et géniales pour devenir acteur de votre santé et vous retrouver au top de votre forme !
Bien sûr vous trouverez également les meilleurs classements : top 5 des sports contre les jambes lourdes, top 10 des exercices pour votre dos, etc…
Comment renforcer vos jambes (spécial débutant) afin de maintenir votre autonomie, votre forme et votre santé.
Je vais vous montrer les 5 exercices de bases qui permettront de renforcer vos jambes…
Comment mobiliser et renforcer vos bras : exercice de base pour les bras afin de maintenir votre autonomie et votre forme.
Dans cet article je vais vous expliquer quelques exercices très simples pour maintenir vos bras…
Comment améliorer votre équilibre avec l’exercice des 5 marches
Comme je vous en ai parlé dans cet autre article, les 6 éléments fondamentaux de…
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COMMENT GAGNER EN SOUPLESSE : routine d’étirement pour débutant [EXERCICES]
Comment gagner en souplesse avec une routine d’étirements simple facile spécialement pour les débutants ? C’est…
Les bienfaits de la marche rapide : à quelle vitesse marcher pour sa santé ?
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