Emotions

Vous voulez apprendre à gérer votre stress et vos émotions ?

Les émotions ont un retentissement physique sur votre corps et agissent sur votre santé. L’exemple le plus déterminant est celui du stress.

Le stress, est une réaction du corps face à un stimulus externe ou interne, qui génère le plus souvent une peur ou une anxiété. Mais une émotion positive comme la joie peut également procurer un stress.

Sur le court terme ce stress peut avoir un effet bénéfique et permettre de se sortir d’une situation délicate. Mais sur le long terme, les problèmes du stress apparaitront, ce stress sera nuisible pour votre santé. De plus en plus d’études témoignent de cet effet négatif du stress sur la santé en général et de l’effet du stress sur l’amplification des symptômes des maladies.

Malheureusement dans nos sociétés actuelles, le stress chronique et l’anxiété font souvent parti du quotidien…

Aussi apprendre à gérer ses émotions, se relaxer, méditer, respirer peut avoir un impact positif sur votre bien-être et votre santé.

Mieux comprendre vos émotions vous permettra déjà de les canaliser sans les rejeter…

Vous trouverez donc dans cette catégorie des conseils et des exercices de respiration et de relaxation pour soigner le stress et l’anxiété, améliorer sa confiance en soi et apprendre à vivre avec vos émotions sans vous laisser envahir par elles.