![[Sophrologie – Relaxation] Scan corporel détente](https://santedefaire.fr/wp-content/uploads/2020/06/Sophrologie-Relaxation-Scan-corporel-détente-1-800x800.png)
[Sophrologie – Relaxation] Scan corporel détente
Si vous êtes à la recherche d’une technique pour vous détendre et vous relaxer simplement…
Vous voulez mieux respirer pour mieux vivre ?
Vous voulez en savoir plus sur la respiration pour vous détendre ?
La respiration passe presque inaperçu tellement elle est automatique et pourtant elle n’en demeure pas moins vitale ! Aussi mieux respirer vous permet de mieux vivre !
La respiration va vous permettre de relier tous les autres éléments de votre santé, de relier le corps avec l’esprit, le mouvement avec les pensées, la récupération avec les émotions, et même l’alimentation puisque cette dernière nécessite, in fine, de l’oxygène apporté par la respiration !
Vous trouverez ici des conseils pour mieux respirer, des exercices de respiration pour l’utiliser dans un but de relaxation ou au contraire pour mieux vous accompagner dans l’effort !
Mieux comprendre la respiration vous permettra de mieux comprendre les liens qui existent entre votre corps et votre esprit car depuis toujours, et dans de multiples cultures, la respiration revêt une dimension spirituelle. En effet, s’arrêter de respirer, c’est s’arrêter de vivre…
A tous points de vue, les bienfaits de la respiration devraient vous réussir !