Qui suis-je ?

Santé de Faire est là pour vous aider à retrouver une santé globale et durable :

• Moins de douleurs.
• Moins de fatigue.
• Moins de stress.
• Meilleur sommeil.
• Plus de liberté dans vos mouvements
• Un retour à vos activités préférées rapidement.
• De meilleures performances.
• Une MEILLEURE QUALITE DE VIE, en étant épanoui, heureux et en prenant plus de plaisir tout simplement…

Retrouvez tous mes conseils en vous abonnant à mes mails privés 😉 

Bonjour, je m’appelle Sébastien DOUDON, je suis kinésithérapeute de métier, architecte du corps qui soigne le mouvement et par le mouvement.  J’ai créé Santé de Faire pour vous donner des conseils afin de devenir acteur de votre santé. Tout le monde mérite d’être en forme et cela passe par des actions simples à mettre en place au quotidien pour prendre de bonnes habitudes : mieux bouger, mieux manger, mieux dormir, etc…

Je sais que Trouver des informations fiables et de qualité sur le net c’est difficile.  J’en ai ras-le-bol de trouver  trop d’informations erronées, approximatives ou intéressées sur internet. Non vérifiées, voire absurdes et farfelues et je voulais vous aider à démêler le vrai du faux. En m’appuyant sur mon expérience professionnelle, mon expertise et les connaissances scientifiques les plus récentes.

Santé de Faire est là pour :

• PARTAGER avec vous des actions très simples et naturelles, pour vous procurer une réelle amélioration.
• Vous AIDER à vous sentir mieux, à réduire vos douleurs, à améliorer votre récupération face à vos blessures et les éviter.
• Vous GUIDER pas à pas pour prendre votre santé en main  et ceci quel que soit votre âge et votre situation (même avec un planning surchargé ou des enfants).
• Vous APPRENDRE à mieux connaitre votre corps et votre esprit, à mieux vous connaitre.
• Vous INDIQUER les meilleurs traitements et meilleurs exercices adaptés selon vos situations.

Pour cela Santé de Faire traitera des 6 éléments fondamentaux de votre santé :

1. L’alimentation (nutrition…)
2. Le mouvement (activité physique et sportive, gymnastique, fitness…)
3. La récupération (qualité du sommeil…)
4. Les pensées (pensées positives, le mental, psychologie…)
5. Les émotions (gestion du stress, lying…)
6. La respiration (abdomino-diaphragmatique, cohérence cardiaque…)

En effet, la médecine actuelle s’oriente de plus en plus vers des approches bio-psycho-sociales et des approches préventives. Mieux vaut prévenir que guérir !

Et Santé de Faire s’inscrit dans ces voies là !