Le shilajit est souvent présenté comme un concentré de vitalité venu de l’Himalaya. Tonus, endurance, libido, testostérone… les promesses s’accumulent vite. Mais que peut-on réellement attendre d’une gélule ?
Pour me faire un avis, j’ai testé le shilajit Dynveo pendant un mois. J’ai examiné sa composition, les études sur le shilajit et celle portant sur l’extrait précis utilisé par la marque. J’ai aussi observé mon ressenti et comparé mes résultats à deux tests physiques simples.
Mon verdict : 74/100 à l’Indice Santé de Faire (comment fonctionne l’Indice Santé de Faire ici). J’ai apprécié ce produit et me suis senti plus tonique pendant mon test. Cette note tient aussi compte des limites des études : elle ne signifie pas que le shilajit produira le même effet chez tout le monde. 🔍
Dans cet avis sur le shilajit Dynveo, je vais vous montrer ce que contient réellement le produit, ce que les études permettent d’en attendre et les dangers à éviter avec le Shilajit. ⚠
Transparence : si vous passez par un lien affilié présent dans cet article, je peux percevoir une commission, sans coût supplémentaire pour vous. Cela ne change pas les critères de mon évaluation.
Le shilajit Dynveo en bref
| Caractéristique | Shilajit Dynveo |
|---|---|
| Extrait | Meet Shilajeet™ |
| Dose conseillée | Une gélule de 500 mg par jour |
| Composition annoncée | Au moins 60 % d’acides fulviques et 12 % d’acides humiques |
| Autre ingrédient déclaré | Enveloppe végétale en pullulan |
| Format | 60 gélules |
| Prix relevé le 28 septembre 2026 | 24,90 €, soit environ 0,42 € par jour |
Les promesses du shilajit Dynveo
- Soutenir le tonus et la vitalité au quotidien.
- Accompagner la résistance à l’effort et la récupération après une activité physique.
- Soutenir le tonus masculin, une promesse à distinguer d’une augmentation démontrée de la testostérone avec ce produit.
- Apporter un extrait naturellement composé d’acides fulviques et humiques.
Dynveo présente cet extrait comme provenant du nord de l’Inde, avec une extraction à l’eau et plusieurs étapes de filtration. La marque annonce également des analyses sur chaque lot. Ce sont des informations pertinentes pour un ingrédient naturel dont la composition peut varier.
✅ Points forts du shilajit Dynveo
- Extrait Meet Shilajeet™ identifié, avec une étude humaine réalisée sur cet extrait précis.
- Formule simple et lisible : 500 mg de shilajit par gélule, avec une enveloppe végétale en pullulan.
- Composition standardisée : au moins 60 % d’acides fulviques et 12 % d’acides humiques annoncés.
- Origine, extraction et contrôles détaillés par Dynveo, notamment des analyses de métaux lourds sur chaque lot.
- Prise très pratique : une gélule par jour, sans goût gênant ni remontées lors de mon test.
- Expérience personnelle positive après un mois : davantage de tonus ressenti et de répétitions sur mes tests de squats et de pompes.
- Prix accessible pour cette formule : environ 0,42 € par jour au tarif relevé.
❌ Points faibles et limites
- Preuves cliniques encore limitées : les essais sur l’effort sont de petite taille et concernent surtout des hommes relativement jeunes.
- Dose de l’essai Meet Shilajeet™ incertaine dans l’article : le fabricant indique 1 000 mg/jour, contre les 500 mg/jour conseillés par Dynveo.
- Effet sur la testostérone non démontré pour cet extrait dans l’essai cité : la différence avec le placebo n’était pas statistiquement significative.
- Mon ressenti positif ne prouve pas un effet causal : l’effet placebo et d’autres facteurs peuvent avoir contribué aux changements observés.
Qui est Dynveo ?
Fondé en 2010 par Thomas André, Dynveo est un laboratoire français installé à Teyran, en Occitanie, où il réunit recherche, analyses et fabrication. La marque met en avant des formules simples, la traçabilité des ingrédients et des contrôles qualité, avec l’idée qu’un complément doit accompagner une bonne hygiène de vie plutôt que promettre des miracles. Côté réputation, Dynveo affichait 4,8/5 sur Trustpilot, pour 515 avis, lors de ma consultation du 28 septembre 2026. C’est un signal positif sur l’expérience des clients plutôt rassurant… surtout quand on sait à quel point la qualité du produit est importante avec le shilajit !
Quels bienfaits peut-on raisonnablement attendre du shilajit Dynveo ?
Les bienfaits du shilajit sur la santé sont vantés par la médecine ayurvédique depuis des centaines d’années. Mais voyons d’un peu plus près ce qu’en pense la science…
Tonus et performance physique : des résultats encourageants, à confirmer
Un point distingue le Shilajit Dynveo de nombreux shilajits vendus en ligne : Meet Shilajeet™ a fait l’objet d’un essai sur l’extrait lui-même. C’est intéressant, car deux produits portant le nom « shilajit » ne sont pas nécessairement identiques.
Dans l’étude de Mehra et ses collègues (2024), 50 hommes en bonne santé, âgés de 18 à 45 ans, ont été répartis entre un groupe recevant Meet Shilajeet™ et un groupe placebo pendant 60 jours. Les chercheurs ont notamment évalué la vitalité ressentie et plusieurs tests physiques. Ils rapportent des résultats favorables sur certains de ces critères. C’est un signal encourageant, particulièrement pour quelqu’un qui s’intéresse au tonus et à l’effort.
Il existe également un essai mené par Keller et ses collègues (2019) chez 63 jeunes hommes. Après huit semaines, le groupe recevant 500 mg par jour d’un autre extrait de shilajit présentait, dans certaines conditions de test, une moindre baisse de force après un exercice fatigant que le groupe placebo. Cela apporte un élément supplémentaire en faveur d’un intérêt possible du shilajit pour l’effort.
Ces études donnent une raison de s’intéresser au shilajit pour l’effort. Elles ne permettent pas de garantir un résultat chez une femme, une personne plus âgée, quelqu’un dont la fatigue a une cause médicale ou chez toute personne qui en prend…. mais c’est plutôt encourageant !
Shilajit et testostérone : que peut-on vraiment en dire ?
C’est l’une des promesses qui attire le plus l’attention. Il existe bien un résultat intéressant : dans un essai contrôlé, Pandit et ses collègues (2016) ont observé une augmentation des taux de testostérone totale et libre après 90 jours à 500 mg/jour, chez des hommes de 45 à 55 ans. Mais l’extrait utilisé était différent de celui de Dynveo. Une variation d’un taux sanguin ne dit pas non plus, à elle seule, ce qui change dans la vie quotidienne.
Dans l’essai portant spécifiquement sur Meet Shilajeet™, le tableau des résultats raconte une histoire moins convaincante que le résumé promotionnel. À la fin de l’étude, la différence de testostérone moyenne entre le groupe shilajit et le groupe placebo existait, mais n’était pas statistiquement significative. Les auteurs rapportent eux-mêmes une très petite taille d’effet pour cette comparaison. Mehra et al., 2024.
Finalement, il est assez compliqué d’évaluer l’efficacité du shilajit sur la testostérone, car les taux sanguins de cette hormone varient fortement dans la journée, indépendamment du shilajit…
De mon côté, j’ai ressenti une libido plus présente pendant mon mois de test. Je ne vais pas transformer ce ressenti en résultat d’analyse sanguine : je n’ai pas dosé ma testostérone, et la libido dépend de nombreux facteurs. Impossible de dire si c’était grâce au shilajit ou à un effet placebo.
C’est un élément de mon expérience, qui peut intéresser certains lecteurs, sans démontrer un effet hormonal du produit.
Os, collagène et longévité : que mesurent les autres études ?
Le shilajit a aussi été étudié sur d’autres critères. Pingali et Nutalapati (2022) ont suivi pendant 48 semaines des femmes ménopausées présentant une ostéopénie, avec 250 ou 500 mg par jour d’un autre extrait. Neltner et ses collègues (2024) ont mesuré, chez de jeunes hommes, un marqueur sanguin associé à la synthèse du collagène, après huit semaines à 500 ou 1 000 mg par jour. Il semblerait même que le shilajit favorise la cicatrisation osseuse après une fracture.
Ces travaux ont leur intérêt. Ils ne démontrent pas que la gélule Dynveo ralentit le vieillissement, renforce les os de tout le monde ou améliore les articulations. Pour rester fidèle aux données, je ne leur donne qu’un poids limité dans une note consacrée au tonus et à l’effort.
Efficacité du Shilajit Dynveo face à la science : 18/32
Pour évaluer le tonus et la résistance à l’effort, je donne 18/32 au shilajit Dynveo.
Ce n’est pas une note attribuée sur la seule réputation traditionnelle du shilajit.
Les preuves dépassent le simple témoignage : il existe deux essais humains contrôlés pertinents pour l’effort, dont un sur l’extrait précis choisi par Dynveo. C’est le principal argument en faveur du produit et un vrai point fort pour l’applicabilité des preuves (9/15).
Mais ces essais restent modestes, menés chez des hommes relativement jeunes, et les résultats de Meet Shilajeet™ n’ont pas encore été reproduits par une équipe indépendante : donc impossible de généraliser (2/5 pour la cohérence).
Les tests physiques suggèrent un effet possible, mais on ne sait pas encore dans quelle mesure il se traduit par un bénéfice perceptible au quotidien (4/8 pour la taille de l’effet clinique).
Enfin, les mécanismes proposés sont plausibles, sans prouver à eux seuls que le produit fonctionne (noté 3/4).
Au total : des données encourageantes pour le tonus et l’effort, mais pas assez solides pour promettre le même résultat à chacun, et qui ne doit pas être lue comme une note pour toutes les promesses associées au shilajit.
Des études humaines existent, dont une sur l’extrait précis choisi par Dynveo, mais elles ne couvrent pas toutes les promesses ni tous les publics : efficacité scientifique 18/32.
500 mg de shilajit Dynveo par jour : une dose suffisante ?
500 mg par jour est une dose déjà utilisée dans plusieurs études humaines sur le shilajit.
Donc, si l’on regarde les études sur le shilajit en général, la dose choisie par Dynveo est sérieuse. Dans l’essai de Keller et ses collègues (2019), le groupe recevant 500 mg par jour d’un extrait purifié a obtenu un résultat favorable sur la baisse de force après un exercice fatigant. Dans celui de Pandit et ses collègues (2016), les chercheurs ont également utilisé 500 mg par jour, répartis en deux prises, pour étudier certains taux hormonaux. Il ne s’agissait toutefois pas de Meet Shilajeet™, l’extrait présent dans la gélule Dynveo.
La comparaison devient plus délicate avec l’étude consacrée à Meet Shilajeet™. Dans l’article de Mehra et ses collègues (2024), une phrase mentionne 500 mg par jour, tandis qu’une autre décrit une gélule de 500 mg deux fois par jour. Sur son propre site, le fabricant de l’extrait retient cette seconde posologie : 1 000 mg par jour pendant 60 jours.
Ce que j’en conclus : les 500 mg/jour de Dynveo ne sont pas sous-dosés au regard des autres essais sur le shilajit. En revanche, je ne peux pas affirmer qu’une gélule quotidienne reproduit les conditions de l’essai mené sur Meet Shilajeet™. Cette nuance explique ma note de 9/12 pour le dosage. Elle ne constitue pas une raison de doubler soi-même la posologie indiquée sur le flacon.
Pourquoi la formule Dynveo retient mon attention
Un extrait identifié et une composition lisible
Le shilajit n’est pas une molécule unique. C’est un mélange complexe dont la composition peut varier selon sa provenance et sa préparation. Des analyses de shilajits prélevés à différents endroits ont effectivement mis en évidence des variations de composition. Mishra et al., 2020.
C’est pourquoi le nom de l’extrait, son procédé de préparation et ses contrôles m’intéressent davantage qu’une simple mention « shilajit de l’Himalaya ».
Dynveo précise utiliser Meet Shilajeet™, récolté selon la marque dans le nord de l’Inde. Elle décrit une extraction à l’eau, une filtration en plusieurs étapes et un contrôle d’identité par chromatographie sur couche mince. Ce dernier terme peut sembler compliqué ; l’idée est de comparer son profil analytique à celui attendu pour l’ingrédient.
La gélule contient 500 mg d’extrait, avec une enveloppe végétale en pullulan et sans autre ingrédient déclaré. La fiche permet donc de savoir assez clairement ce que l’on achète. Et ça c’est remarquablement mieux que de nombreuses autres marques sur le net…
Les 60 % d’acides fulviques sont-ils une preuve de qualité ?
L’étiquette Dynveo annonce au minimum 60 % d’acides fulviques et 12 % d’acides humiques.
Soit au minimum 300 mg d’acides fulviques et 60 mg d’acides humiques par gélule. La marque précise utiliser une méthode de mesure par gravimétrie. Cette standardisation est un bon point pour décrire et suivre la composition de l’extrait.
Comme l’acide fulvique et l’acide humique sont probablement les principes actifs expliquant l’efficacité du shilajit, cela nous permet de présumer de sa qualité, malheureusement sans certitude…
En effet, je n’ai pas trouvé de seuil clinique permettant d’affirmer que 60 % d’acides fulviques procurent forcément plus de tonus qu’un pourcentage inférieur. Il faut éviter de transformer un chiffre de composition en promesse d’efficacité. Pour juger les bénéfices possibles, il faut surtout regarder les essais réalisés chez l’humain, leur dose et les résultats qu’ils ont réellement mesurés.
Je ne traiterais donc pas ce pourcentage comme une note de puissance. Ce qui m’intéresse davantage, c’est l’ensemble : un extrait identifié, une dose claire, une formule lisible et des contrôles de qualité documentés.
Une formule simple, sans mélange superflu
La liste d’ingrédients est courte : l’extrait de shilajit et l’enveloppe végétale de la gélule, en pullulan.
J’apprécie cette simplicité : elle évite de devoir deviner quel composant aurait pu produire un effet ressenti. Cela ne veut pas dire qu’un excipient courant serait automatiquement nocif, ni qu’une gélule sans excipient serait, à elle seule, plus efficace.
Pour l’extrait identifié, la composition détaillée et la simplicité de la formule, j’attribue 17/20 à la formulation.
Dynveo fournit plus de détails que beaucoup de fiches produits, même si une composition très bien présentée ne remplace pas, à elle seule, une preuve clinique solide.
Sécurité : le point à ne pas négliger avec le shilajit
Pourquoi les analyses sont particulièrement importantes
« Naturel » ne veut pas forcément dire « sûr » !
Un danger du shilajit bien connu c’est la présence de métaux lourds naturellement dans sa composition.
Aussi, un shilajit d’origine naturelle peut contenir des substances indésirables telles que le plomb, l’arsenic ou le cadmium….
Au contraire, un shilajit correctement purifié et contrôlé ne présente quasi aucun risques liés aux contaminants. Encore faut-il pouvoir le vérifier : tous les compléments vendus ne s’accompagnent pas d’analyses rigoureuses de leurs lots. Il est parfois difficile de choisir un shilajit pur…
Une étude a, par exemple, recherché (et trouvé!) du thallium dans des échantillons de shilajit et des compléments commercialisés. Kamgar et al., 2025. Ces échantillons provenaient de différentes régions d’Iran, d’Inde, du Népal, de Russie et du Kirghizistan.
Heureusement, chez Dynveo, la sécurité fait partie de leur ADN : il était impensable pour eux de commercialiser un shilajit qui ne soit pas 100% sûr !
Ce que Dynveo annonce contrôler
Un point fort : Dynveo indique analyser chaque lot pour le plomb, l’arsenic, le cadmium et le mercure. La marque mentionne aussi des contrôles microbiologiques et d’autres contaminants. J’accorde du crédit à ces engagements, compte tenu des informations détaillées que l’entreprise fournit sur ses procédés. Je distingue toutefois l’annonce des contrôles de la consultation des résultats chiffrés du lot que j’ai reçu.
Ce que je vérifierais sur mon flacon
Si on se fie à la réputation de Dynveo, on peut y aller les yeux fermés.
Mais si vous voulez aller au bout de cette analyse, vous pouvez demander le certificat correspondant au numéro de lot inscrit sur votre flacon : date, laboratoire, substances recherchées, valeurs mesurées et unités. C’est ce qui permet de passer d’un engagement annoncé à une donnée vérifiable.
Dans mon cas, mon mois de prise s’est déroulé sans aucun problème. C’est rassurant pour mon expérience personnelle, mais cela ne permet pas de conclure à une sécurité à long terme ou pour tous les profils.
J’attribue 7/10 à la sécurité et à la tolérance et 10/12 à la transparence et à la traçabilité.
Mon test du shilajit Dynveo après un mois
Sur le plan pratique, j’ai rarement eu aussi peu de choses à raconter sur un complément — et c’est plutôt une bonne nouvelle. Une gélule par jour, pas de préparation, aucun goût bizarre ni remontée désagréable dans mon cas. Il a été facile de maintenir cette routine pendant un mois. 💊
Côté ressenti, je me suis senti plus tonique dans mes activités quotidiennes et moins essoufflé dans mes déplacements et les escaliers. Pour avoir un repère un peu plus concret, j’ai également refait deux tests de répétitions sur 30 secondes :
| Test | Avant | Après un mois |
|---|---|---|
| Squats | 18 | 23,5 |
| Pompes | 20,5 | 24 |
Le shilajit Dynveo semble donc efficace sur le tonus et l’effort… mais j’apporterais tout de même une certaine nuance…
Ces chiffres montrent que j’ai mieux réussi ces deux tests après un mois. Ils ne montrent pas pourquoi. Je n’ai pas suivi un protocole avec placebo ; ma forme du jour, mon activité physique, ma récupération ou une meilleure maîtrise des mouvements peuvent aussi influencer le résultat.
Je partage ces données parce qu’elles sont plus précises qu’un simple « je me sens mieux », tout en restant honnête sur ce qu’elles permettent de conclure.
C’est la même chose pour la libido plus présente que j’ai ressentie : je l’ai remarquée, mais je ne peux pas savoir si le shilajit en est la cause.
Mon expérience a donc été positive, tout en ayant les limites d’un témoignage individuel.
Pour la rubrique expérience utilisateur de mon Indice Santé de Faire, le résultat est néanmoins clair : le produit a été facile à prendre, agréable à utiliser et bien toléré pendant mon test. Je lui attribue 9/9 sur ces critères précis.
Quel est le rapport qualité prix du shilajit Dynveo ?
Au prix de 24,90 € les 60 gélules affiché lors de mon analyse, une prise de 500 mg par jour revient à environ 0,42 € par jour. Un flacon dure donc deux mois si l’on suit la posologie indiquée par Dynveo. Le prix peut évoluer : vérifiez-le sur la fiche du shilajit Dynveo.
Le prix seul ne permet pas de désigner le meilleur shilajit, mais il me paraît cohérent pour un extrait identifié, une formule simple et les contrôles annoncés par la marque.
Je ne lui donne toutefois pas la note maximale : le rapport qualité prix dépend aussi de la solidité des bénéfices démontrés à la dose effectivement conseillée, et une incertitude demeure pour l’essai consacré à Meet Shilajeet™.
Ma note : 4/5.
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Mon Indice Santé de Faire pour le shilajit Dynveo : 74/100
Voici comment j’arrive à cette note. Elle combine les données scientifiques, les informations publiées sur le produit et mon expérience personnelle après un mois. Ce n’est ni une note d’efficacité garantie, ni une mesure de l’effet du shilajit sur mon organisme.
| Critère | Note | Mon appréciation |
|---|---|---|
| Efficacité scientifique | 18/32 | Des essais humains encourageants, dont un sur Meet Shilajeet™, mais encore peu de confirmations et des résultats qui dépendent de l’objectif étudié. |
| Dosage | 9/12 | Les 500 mg/jour correspondent à plusieurs études sur le shilajit. Dose pour l’essai Meet Shilajeet™ à clarifier. |
| Qualité de formulation | 17/20 | Extrait nommé, composition détaillée, titrage annoncé et liste d’ingrédients courte. |
| Sécurité et tolérance | 7/10 | Contrôles par lot annoncés par Dynveo et bonne tolérance pendant mon mois de test . |
| Transparence et traçabilité | 10/12 | Origine, procédé et méthodes de contrôle décrits . |
| Expérience utilisateur | 9/9 | Gélule pratique, sans goût gênant ni remontées dans mon cas, facile à prendre régulièrement. |
| Rapport qualité prix | 4/5 | Environ 0,42 € par jour au prix relevé. |
| Indice Santé de Faire | 74/100 | Un bon produit à mes yeux, avec des preuves encore limitées sur les effets attendus. |
Dynveo propose une formule claire, un extrait identifié et une dose déjà étudiée pour d’autres shilajits. Les preuves sur Meet Shilajeet™ restent limitées et la dose de son essai doit être clarifiée.
Cette note évalue un produit, pas la probabilité que vous ressentiez un effet. Elle peut être mise à jour si de nouvelles études ou une clarification de la dose de Meet Shilajeet™ apportent des éléments supplémentaires.
À qui pourrais-je recommander ce shilajit ?
Je le trouve intéressant pour un adulte qui souhaite essayer un shilajit en gélules, apprécie une formule lisible et garde des attentes raisonnables sur son tonus ou sa résistance à l’effort. C’est dans ce cadre que mon expérience a été positive.
Je serais beaucoup plus réservé si l’objectif est de « remonter sa testostérone », de traiter une fatigue persistante, d’améliorer une maladie ou de compenser un manque de sommeil.
Le Shilajit ne vous permet PAS de remplacer l’entraînement, une alimentation suffisante et une bonne récupération.
Les études disponibles ne justifient pas de promettre ces résultats avec le Shilajit seul.
Une fatigue nouvelle, marquée ou durable mérite qu’on en cherche la cause, plutôt que de la masquer avec un complément.
Enfin, je ne transposerais pas mon test aux enfants, aux femmes enceintes ou allaitantes, ni aux personnes ayant une maladie ou prenant un traitement sans avis adapté. Les petits essais dont nous avons parlé ne répondent pas suffisamment à ces situations.
Demandez un avis médical adapté à votre situation.
Verdict final : mon avis sur le shilajit Dynveo
Après un mois, mon avis sur le shilajit Dynveo est favorable. J’ai aimé sa simplicité d’utilisation et j’ai ressenti davantage de tonus, avec des progrès sur mes tests de squats et de pompes. Son extrait identifié et les informations fournies par Dynveo constituent aussi de bons points.
Je garde toutefois une distinction essentielle : j’ai observé ces changements, je n’ai pas démontré que le shilajit les a causés. Mon ressenti personnel ne permet pas d’écarter l’effet placebo ou les autres explications possibles. Les études rendent un effet sur certains aspects du tonus et de l’effort plausible, mais elles restent limitées, et la dose de l’essai sur Meet Shilajeet™ mérite une clarification.
C’est pourquoi mon Indice Santé de Faire est de 74/100 : un bon résultat pour un produit que j’ai trouvé agréable à utiliser, avec des preuves prometteuses plutôt que définitives.
En bref :
- une formule bien documentée
- des preuves humaines encourageantes mais ciblées,
- une dose exacte de l’essai Meet Shilajeet™ à clarifier.
C’est un produit que j’ai apprécié utiliser, avec un ressenti favorable et une formule qui mérite d’être examinée sérieusement. Le shilajit reste une aide éventuelle, pas un raccourci capable de remplacer l’activité physique, le sommeil ou une recherche des causes d’une fatigue persistante.
Si vous voulez examiner la formule et le prix actuel, vous pouvez consulter le shilajit Dynveo ici. Voyez-le comme une aide possible, jamais comme une solution miracle.
FAQ - Questions fréquentes sur le shilajit Dynveo
Le shilajit Dynveo est-il une résine ?
Non : Dynveo propose un extrait de shilajit en gélules. C’est justement ce que j’ai apprécié à l’usage : plus simple à doser, pas besoin de manipuler une résine ou de la mélanger à une boisson pour le goût.
Une gélule de 500 mg par jour est-elle suffisante ?
500 mg/jour est une dose étudiée dans plusieurs essais humains utilisant d’autres extraits de shilajit. Pour l’essai portant sur Meet Shilajeet™, le fabricant indique 500 mg deux fois par jour. Je considère donc la dose Dynveo comme crédible, sans prétendre qu’elle reproduit exactement cet essai. Respectez la posologie indiquée sur le produit ; mon analyse n’est pas une invitation à la doubler. Keller et al., 2019 ; Herbal Creations, présentation de l’essai Meet Shilajeet™.
Les 60 % d’acides fulviques prouvent-ils que c’est le meilleur shilajit ?
Non. C’est une information sur la composition annoncée de l’extrait, utile pour sa caractérisation. Elle ne permet pas, isolément, de classer les produits selon leurs effets sur la santé. Il faut aussi considérer la dose, les contrôles, la qualité des études et leur pertinence pour le résultat recherché.
Au bout de combien de temps peut-on juger son efficacité ?
J’ai fait le point après un mois pour décrire ma tolérance et mon ressenti. Les essais cités plus haut ont généralement suivi les participants plus longtemps, notamment huit semaines ou 60 jours pour les critères d’effort. Mon bilan à un mois ne permet donc pas de prévoir ce qu’une prise plus longue apporterait à quelqu’un d’autre.
SOURCES SCIENTIFIQUES :
Shubhangi Mehra | Sugam Saraswat | Gaurav Paliwal | Meena Dalal « The Role of MEET Shilajeet Supplement in Supporting Minerals, Energy, Endurance and Testosterone: A Clinical Evaluation »
Published in International Journal of Trend in Scientific Research and Development (ijtsrd), ISSN: 2456-6470, Volume-8 | Issue-5, October 2024, pp.402-417, URL:
www.ijtsrd.com/papers/ijtsrd69354.pdf
Keller JL, Housh TJ, Hill EC, Smith CM, Schmidt RJ, Johnson GO. The effects of Shilajit supplementation on fatigue-induced decreases in muscular strength and serum hydroxyproline levels. J Int Soc Sports Nutr. 2019 Feb 6;16(1):3. doi: 10.1186/s12970-019-0270-2. PMID: 30728074; PMCID: PMC6364418.
Pandit S, Biswas S, Jana U, De RK, Mukhopadhyay SC, Biswas TK. Clinical evaluation of purified Shilajit on testosterone levels in healthy volunteers. Andrologia. 2016 Jun;48(5):570-5. doi: 10.1111/and.12482. Epub 2015 Sep 22. PMID: 26395129.
Pingali U, Nutalapati C. Shilajit extract reduces oxidative stress, inflammation, and bone loss to dose-dependently preserve bone mineral density in postmenopausal women with osteopenia: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Phytomedicine. 2022 Oct;105:154334. doi: 10.1016/j.phymed.2022.154334. Epub 2022 Jul 19. PMID: 35933897.
Neltner TJ, Sahoo PK, Smith RW, Anders JPV, Arnett JE, Schmidt RJ, Johnson GO, Natarajan SK, Housh TJ. Effects of 8 Weeks of Shilajit Supplementation on Serum Pro-c1α1, a Biomarker of Type 1 Collagen Synthesis: A Randomized Control Trial. J Diet Suppl. 2024;21(1):1-12. doi: 10.1080/19390211.2022.2157522. Epub 2022 Dec 22. PMID: 36546868.
Tanuja Mishra, Debabrata Sircar, Harcharan Singh Dhaliwal, Nasib Singh, Spectroscopic and Chromatographic Characterization of Crude Natural Shilajit from Himachal Pradesh, India, The Natural Products Journal; Volume 10, Issue 3, Year 2020, .
DOI: 10.2174/2210315509666190112111808
Kamgar E, Zembrzuska J, Zembrzuski W, Kaykhaii M. Quantifying of thallium in Shilajit and its supplements to unveil the potential risk of consumption of this popular traditional medicine. BMC Chem. 2025 Jan 18;19(1):20. doi: 10.1186/s13065-025-01384-7. PMID: 39827344; PMCID: PMC11743217.
